名古屋駅で“本気で脚痩せしたい女性”へ｜医科学的アプローチで下半身を確実に作り替えるピラティス【名古屋駅前】

「食事も運動も頑張っているのに、脚だけが細くならない…」
「太もも前ばかり張ってしまう」
「下半身だけ大きく見える」

名古屋駅前のスタジオには、こうした悩みが毎日のように届きます。これは年齢や体質ではなく、 身体の使い方の癖が積み重なっているだけ です。

女性の身体は30〜40代になると、姿勢・骨盤の傾き・呼吸・股関節の動きが少しずつ変化し、結果として 脚の太さが固定化されやすくなる 時期に入ります。

なぜ脚だけ痩せない？「3つの本質」

名古屋駅前で脚痩せの相談を受けていると、多くの方に 共通するポイント が見えてきます。

骨盤や体幹がうまく働かないと、その代わりに前ももが頑張り続けます。
その結果、 外張り・前張りの太もも が固定されていきます。

座り仕事や運動不足で股関節が固まり、前後・外内への動きが小さくなると、おしりと内ももが十分に働けません。
そのぶん前ももに負担が集まり、脚のラインが崩れやすくなります。

胸だけで浅く呼吸していると、体幹がうまく使えず、骨盤が不安定になります。
その状態が続くと、 脚に余計な負担が集中し続ける身体の使い方 が習慣化してしまいます。

スタジオに来られる多くの女性は、「自分の努力が足りない」と感じています。

しかし、カウンセリングと動きのチェックをしていくと、

といった 使い方の癖 が、無意識のうちに積み重なっているケースがほとんどです。

これは、 意思の問題ではなく仕組みの問題 です。
だからこそ、 癖の特定 → 正しい動きへの再教育 というプロセスが欠かせません。

ここからは、今日からすぐに始められて、脚太りを悪化させないために役立つ習慣を3つご紹介します。
どれも特別な道具は不要で、 意識を少し変えるだけ でできるものです。

椅子にもたれかかったり、背中を丸めて座る姿勢は、前ももや股関節への負担を増やします。
骨盤を軽く立てて座ることで、体幹が働きやすくなり、 前ももの張りを防ぎやすくなります 。

つま先が外側を向くクセは、脚の外張りをつくる大きな要因です。
ガニ股・ペタペタ歩きが癖になっている方は、まず つま先を真っ直ぐ前に 向けることから始めてみてください。

胸だけで浅く呼吸していると、体幹がうまく働かず、骨盤が不安定になります。
息を吸うときに、お腹と背中がふわっと広がるイメージで呼吸することで体幹が入りやすくなり、 脚にかかる余計な負担を減らすことができます 。

メディシェイプ名古屋駅前は、 脚痩せに特化した医科学的アプローチ を行うスタジオです。
単にトレーニングを行うのではなく、

といった要素を組み合わせながら、 なぜ太ももが張るのか・なぜ脚だけ痩せないのか を具体的に見ていきます。

そのうえで、 前ももの頑張りすぎをリセットし、おしり・内もも・体幹が自然に働く身体 へと少しずつ再教育していきます。
その結果、 他のジムやエステでは変わらなかった方の脚が変わっていくケース も少なくありません。

脚の太さは、年齢や遺伝だけで決まるものではありません。
どの筋肉に負担が集中しているか、どのような姿勢や動きが習慣化しているか によって、脚のラインは大きく変わります。

身体の使い方が変われば、脚のラインは必ず変わっていきます。
「自分のどこに癖があるのか知りたい」「太ももが張る本当の理由を特定したい」という方は、一度専門家の目でチェックを受けてみてください。

名古屋駅から徒歩3分のメディシェイプ名古屋駅前では、 脚痩せに特化した無料体験 をご用意しています。

本気で脚を変えたいなら、まずは一度ご相談ください。

無理な勧誘は一切ありません。初心者の方も安心してお越しいただけます。