名古屋でヒップアップしたい方へ｜MEDISHAPEピラティスで姿勢から変える美尻メソッド
「お尻が下がってきた気がする」「後ろ姿に自信が持てない」――そんな悩みを抱えていませんか？
名古屋で話題のMEDISHAPEピラティスは、筋トレのように負荷をかけるのではなく、姿勢と筋肉の連動性を整えて美しいヒップラインを引き出します。
骨盤の位置を正しく保ち、体幹から引き上げるアプローチで、自然に引き締まった後ろ姿をつくります。
名古屋で人気の「ヒップアップのためのピラティス」とは？
骨盤を整えながら“自然に引き上がる”ボディラインを形成
ヒップアップを目的としたピラティスでは、骨盤の位置や股関節の動きを整えながら、お尻を下から支える深層筋を活性化させます。
従来の筋トレのように負荷をかけすぎず、姿勢改善とボディライン形成を同時に行えるのが特徴です。
姿勢から整える「美尻メカニズム」
特にMEDISHAPEピラティスでは、体幹と骨盤底筋群の連動を重視。
垂れたヒップを自然に持ち上げる動きを中心にプログラムが構成されています。
一時的な筋トレではなく、姿勢そのものを整えてヒップラインをキープする力を育てます。
ヒップが下がる原因を知る
筋力だけでなく、骨盤の歪みや姿勢の乱れも原因
お尻が垂れる・下がる原因は、筋肉の衰えだけではありません。
以下のような要因が重なることで、ヒップラインが崩れてしまいます。
- 骨盤の前傾・後傾による姿勢の歪み
- 股関節や太ももの前側への負担の偏り
- 長時間の座り姿勢による大臀筋の機能低下
- 体幹の弱さによる重心の崩れ
根本改善を目指すピラティスのアプローチ
MEDISHAPEピラティスでは、これらの原因を丁寧に分析し、骨格と筋肉の正しい連動性を再教育します。
姿勢・動作・呼吸の3つを整えることで、自然とお尻が上がり、立ち姿全体が美しくなります。
MEDISHAPEピラティスのヒップアップメソッド
姿勢・呼吸・筋肉連動の三軸アプローチ
MEDISHAPEでは、ヒップアップのために「姿勢」「呼吸」「筋肉連動」を重視したトレーニングを行います。
ピラティス特有の胸式呼吸により体幹を安定させ、骨盤の傾きを修正しながら、下半身全体をリフトアップします。
筋トレ×ピラティスのハイブリッドメソッド
MEDISHAPEピラティスでは、ピラティスの精密なボディコントロールと、筋トレの適度な負荷刺激を融合させた「ハイブリッドメソッド」を導入しています。
これにより、ただ引き締めるだけでなく、ヒップのボリューム感と持ち上がりを両立させることが可能です。
ピラティスで正しい姿勢と動きを整え、筋トレでボリュームと立体感をプラス。
この「整えて鍛える」二段構えが、自然で美しいヒップラインを作り出します。
しなやかさとハリを両立した、理想の後ろ姿へと導きます。
名古屋駅からアクセスしやすい好立地
通いやすさが続けやすさにつながる
MEDISHAPEピラティス名古屋店は、名古屋駅から徒歩圏内に位置しています。
仕事帰りやお出かけ前にも通いやすく、継続して通える利便性が魅力です。
完全個別空間で集中できるトレーニング環境
落ち着いた空間でマンツーマンのレッスンを受けられるため、周りを気にせず自分の身体と向き合う時間を確保できます。
一人ひとりに合わせたペースで、理想のヒップラインづくりをサポートします。
お客様の声
40代女性・会社員
「姿勢を整えるだけでお尻の位置が変わるなんて驚きでした！
スーツの後ろ姿が以前よりすっきり見えて嬉しいです。」
30代女性・主婦
「出産後の骨盤の歪みが気になっていましたが、ピラティスで体の使い方が変わりました。
今ではヒップだけでなく腰回りも引き締まってきました。」
20代女性・学生
「筋トレよりもピラティスの方が私には合っていました。
お尻が上向きになり、脚も細く見えるようになって大満足です！」
まとめ｜姿勢から変わる“本質的なヒップアップ”を
見た目だけでなく、体の使い方から変える
名古屋でヒップアップを目指すなら、筋トレではなく姿勢から整えるピラティスが効果的です。
MEDISHAPEでは、医療的知識をもとにしたプログラムで、無理のないヒップアップと美しい姿勢の両方を実現します。