一宮で二の腕を細くしたい方へ｜MEDISHAPEピラティスで魅せる引き締まった腕に
「二の腕が気になる…」「ノースリーブが似合わない」――そんな悩みを抱えていませんか？
一宮で人気のMEDISHAPEピラティスは、腕の筋肉だけでなく姿勢と肩甲骨の連動を整え、しなやかで引き締まった二の腕を作ることを目指します。
運動初心者でも安全に続けられる個別指導制のプログラムです。
二の腕引き締めのためのピラティスとは？
腕・肩・肩甲骨を同時に整えるアプローチ
MEDISHAPEピラティスでは、腕の引き締めだけでなく、肩甲骨や肩周りの筋肉バランスを整えることに重点を置きます。
単に筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢改善と連動した動きで自然に二の腕が細く見える効果を狙います。
姿勢改善が腕のシルエットを変える
猫背や巻き肩を整えることで肩周りの筋肉が本来の位置で働きやすくなり、二の腕のたるみを防ぎ、スッキリしたラインに変化します。
二の腕が太くなる原因
筋力不足だけではない複合的な原因
二の腕のたるみは、単なる筋力不足だけでなく以下の要因が関係しています：
- 肩甲骨や肩の可動域が狭いことによる筋肉の偏った使い方
- 猫背・巻き肩などの姿勢の崩れ
- 日常動作で腕の後ろ側の筋肉が使われていない
根本改善を目指すピラティスのアプローチ
MEDISHAPEでは、姿勢・肩甲骨の動き・腕の筋肉の連動を正しく整えることで、二の腕の余分なたるみを自然に引き締めます。
姿勢改善＋深層筋活性化で、見た目も機能も美しい腕を作ります。
MEDISHAPEピラティスの二の腕引き締めメソッド
筋トレ×ピラティスのハイブリッドプログラム
ピラティスで正しい肩甲骨の動きや腕の使い方を習得し、筋トレで負荷を加えて二の腕を引き締めるハイブリッドメソッドです。
しなやかさと引き締めを両立させることができます。
具体的なトレーニング内容
- 肩甲骨の安定性を高めるリフォーマーエクササイズ
- 二の腕の深層筋に効かせるチューブ・自重トレーニング
- 体幹と肩甲骨を連動させるフロー型エクササイズ
ピラティスで整え、筋トレでボリューム感と引き締めを加えることで、自然に引き上がった二の腕を実感できます。
お客様の声
30代女性・会社員
「腕のラインがスッキリし、二の腕のたるみが気にならなくなりました。
ノースリーブも自信を持って着られます！」
40代女性・主婦
「肩甲骨周りの動きを整えるだけで腕の見た目が変わるのが驚きでした。
継続して通いやすいのも嬉しいポイントです。」
20代女性・OL
「筋トレが苦手でも、ピラティスと組み合わせると効率的に引き締められました。
二の腕の隙間が見えるようになり感動です！」
まとめ｜姿勢から整える二の腕引き締め
本質的な二の腕ケアで美しいラインを
一宮で二の腕を細くしたいなら、姿勢改善＋筋肉連動を整えるピラティスが効果的です。
MEDISHAPEの個別プログラムで、安全かつ効率的に、自然に引き上がった二の腕を手に入れましょう。